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(作戦)話に夢中にさせて筋肉を緩めろ!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




14回目のOさん(公務員)30代女性

以前は、ぎっくり腰で来店され、ピグモンのような歩き方しかできませんでしたが、

4回で痛みが和らいで、

1月または1月半に一度のメンテナンスで通われています。


(作戦)話に夢中にさせて筋肉を緩めろ!.jpg

さて前回から、首に痛みが出ています。

寝違えたように左右を振り向くことができず、

首を固定し、身体全体を動かして左右確認するような状態です。


「私って常にどっか痛いんですよね~
 腰から首にきちゃいました。。。」

と非常に辛そうにしています。




前回はとりあえず肩甲骨周りを緩めようとチャレンジしました。

が、かなりガチガチでダメでした。。。


そして今回、

かなり気合を入れて肩甲骨、頸椎、胸椎、そして周辺の筋肉を緩めていきました。



そして今回は一つの作戦がありました。

なるべく楽しい会話を心がける事。

お話好きのOさん、好きな話をしている最中は身体の緊張が抜けやすいタイプ。

話に集中してもらってる間に、気づいたら筋肉緩んでた!

という状況を作りたかったんです。


実際に調整していくと、

かなり筋肉がゆるんできました。




で、立ち上がってもらうと、

「おぉ、首がまわる!!!」

と完璧です!


今回は私の作戦勝ちですな!(笑)

上司からのススメ!

みなさん、こんにちは
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初めていらしたMさん(会社員)40代男性

当院に通われているOさんから電話があり、

「部下が腰痛いっていうからさ、今から見てもらえない?
 たぶん俺と同じ腰みたいだからさ~」

とMさんが紹介されてきました。



お話を伺うと、

以前から、ゴルフやフィットネスジムでの運動後に背中が苦しくなる傾向があり、

数日するとおさまってくるようです。


また今回、急に腰が痛くなってきて、

椅子からの立ち座り、前屈、寝返り、寝起きの動作で非常に辛さがあります。




さて上司のOさんがGWに突入する前日に

「明日から北海道でゴルフなんだけど、
 急にぎっくり腰やっちゃって、何とかならない?」

とやってきた時と、ほんとうに同じような腰の痛みです。



結論から言えば、骨盤の歪みが原因の腰痛でした。

調整後は、前屈動作も問題なくなり、

「腰伸びないんですよねぇ~」

と言っていた姿勢も、しっかり伸びています。



お話をお聞きすると、相当姿勢を丸めて仕事をしているそうで、

この姿勢を正す方法をお伝えしました。


ぜひ実践してくださいね。

「うぉぉ~ケツ上がってる!すげぇ!」

みなさん、こんにちは
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12回目のOさん(会社員)20代女性

慢性的な肩こりで来店されています。



毎回施術で肩こりは和らぐんですが、

今回・・・ずいぶんと腰椎に固さがあります。

あまり腰が反らない感じです。



お話を伺うと、

ゴールデンウィークにずいぶんと車でデートをされたようですし、

その後は東京に遊びにも行かれたようで、

かなり座っている時間が長かった様子。


そんな事もあってか、

ぐんにゃりと姿勢を崩して座る場面が多かったんですって。

それが原因か!?



ということで、

いつもの肩こりの手法の他に、

腰背部の筋肉をゆるめ、

腰椎の動きもつけておきました。




すると・・・

お会計の時(最後のお客さんだったので7時すぎ)

院内のガラス窓に映った自分の姿をみて、

「うぉぉ~ケツ上がってる!すげぇ!」

と男勝りの喜び方をしてくれました。(笑)


「頑張って姿勢作ってます?」と私が聞くと

「いえ、普通にしてます。」とOさん。



そうなんです、普通にしていて、その格好だとOKなんです。

その格好だと女性らしいヒップラインが現れてくるんです。

その格好だと肩こりしなくなるんです。


ぜひ、その姿勢で過ごす時間を増やしてくださいね。

ボランティアの手伝いをして、坐骨神経痛?

みなさん、こんにちは
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本日初めてのEさん(主婦)60代女性

2月にボランティアの手伝いをしているときに

「グキッ!」と腰を痛めてから、腰痛と下肢のシビレで悩んでいます。


4月には整形外科を受診し「坐骨神経痛」と診断され、

痛み止めなどを処方されていますが、

微妙に軽くはなってきているそうですが、にしても遅い回復です。

また、この整形外科が5月いっぱいで閉院するということで、

旦那さんに「整体に行ってみたら?」

お友だちに「東根のよくなる整体行ってみたら?」

と進められて来店されました。




さてお話を伺うと、

腰痛・・・腰をそらせた時の痛み

臀部の重苦しさ・・・立位、座位での重苦しさ

下肢の痺れ・・・立位、座位にて、両下肢外側(特に左)にシビレ有り

があります。


実際に仰向けになってもらうも、

シビレは感じたままです。



施術ではかなり目立つ歪みを調整し、

臀部および両下肢を徹底的にゆるめていきました。




すると、

施術後は少なくとも下肢の痺れは大丈夫になっています。

腰を反らせたときは、最後に違和感を感じますが、かなり反らすことができます。



この調子なら、かなり早い段階で和らいでいきそうですね。

また明後日、おまちしております!

寝違えて、左右確認がつらい!

みなさん、こんにちは
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37回目のIさん(会社員)50代男性

腰痛もちで、月に一度の調整にいらしています。

寝違えた.jpg

今回も腰の調整を行いましたが、

1週間前に寝違えたようで、首に痛みが走り、まだ運転中の左右確認ができません。

右80度
左45度

とかなり左右差があります。



肩甲骨周りの調整とともに、

上部胸椎の動きを広げてみました。

さらに胸鎖乳突筋をゆるめていくと、

ほぼ同じ程度の可動域まで広がってきます。



ご自宅で変に首をねじってTVを見たり、

首の下に枕代わりのクッションを使って寝ながらTVを見ているそうで、

まずはその姿勢を改めてもらうことにしました。


首に無理をかけないよう生活してくださいね♪

農繁期前にしっかり調整しちゃいましょう!

みなさん、こんにちは
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農業.jpg

34回目のYさん(農業)70代男性


ふくらはぎが辛くて足をひきずるほどでしたが、

これは回数を重ねるごとに大分和らいできて

「ほとんど気にならねぐなてきて、ほんて、あどちょっとだな!」

とのこと。




むしろ農繁期に入りつつあるこの頃では、

スイカのツルの剪定と、さくらんぼハウスの修理で

肩こりが酷く、腰痛も出てきました。こちらの方が気になるようです。

今までのように、下肢の調整と合わせて、

肩甲骨まわり、腰背部の調整を行いました。

帰り際には「ほんてかるぐなたちゃ、羽生えだみでだ!」

とガッハッハと豪快かつ、大きなリアクションで、また3日後の予約を入れていかれました。


本格的な農繁期に入る前に、しっかり調整を済ませてしまいましょうね。

指先に力を入れて歩いたら、股関節ましになりました!

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本日3回目のSさん(公務員)30代女性

産後に、趣味のランニングを再開したところ、

左鼠径部に痛みが出始めました。

「いきなり走ったから痛めたのかなぁ…」

としばらくランニングをお休みされていました。


初回は鼠径部の調整を行うと、

その日は痛みが和らいで帰られました。




そして2回目、やはり走ってみると痛みが出てきます。

同様の調整をしておきましたが、

一つ、足の問題点を発見!


歩いている姿を見ると「浮き指&開張足」を発見。

そこで指先を地面につけるようにして歩くようにお伝えしました。




すると今回は

「前回教えてもらったことを頑張ってたら、あんまり痛くないんですよね~」

と10→4程度まで痛みが和らいでいます。


ただ、まだ本気で走ってはいないようなんですが、

ランニング程度なら走っても問題ありませんでした。



この調子なら、同じような調整をして、

気を付けて歩いてもらえれば大丈夫かと思います。


また次回、どうなってるでしょうかね?

整体にくる前に一度病院も受診してください!

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46回目のKさん(自営業)60代女性

肩こりと股関節痛で思い出したように来店されています。


ここ最近、眠れないほどの鼠径部痛で来店されてから、

痛みが落ち着いてきても、メンテナンスがてら、

1週間ごとに、仕事の合間に当日予約でいらしています。



眠れないほどの鼠径部痛が出た時に、

念のため、一度レントゲンを撮るようにお勧めしました。


先日、高血圧のお薬をもらいに行く総合病院で、

ついでに整形外科でレントゲン撮影をしてもらったところ、

臼蓋形成不全だとの診断。

臼蓋形成不全.jpg

60を超えて初めて知った股関節の状況に、

驚きつつも、

「原因が分かってほっとした~
 原因分かってるのと、理由も分からずに痛いのでは全然違うもの!」

とご自分の身体の状態を知って、ホッとされているようでした。


当店で股関節のメンテナンスは続けていくものの、

病院のリハビリの方にも2ヶ月に一度(といっても筋トレ方法を教わるんですが)

通う事をすすめられてきたようです。




レントゲンやMRI、CTを撮ったからといって、

何もならない時もあるかもしれませんが、

何も悪いところがなければ、それは安心料!

何かあったとしても、原因がわかっただけでも儲けもの!

と考えて、少なくとも一度は病院で診察してもらうことをお勧めします。

腰痛のストレッチ=イスラム教徒のお祈り

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本日4回目のNさん(会社員)40代男性

営業職のため、車の運転、または事務処理でのデスクワークと、

とにかく座っていることが多く、慢性的な腰痛に悩まされています。

また肩こり、両ふくらはぎのハリ・つっぱりもあります。



前回からGWを挟んで2週間ほど空きましたが、

前回ふくらはぎを丁寧に緩めたからか、この部分に関しては問題ありません。



腰は「最近腹が出てきたから姿勢悪くなっちゃって…」

と気づくと姿勢が崩れて、腰が辛くなってくる様子。


そこでイスラム教徒のお祈りのように、

正座(または椅子に座った状態)から前屈をして

腰椎の椎間板を伸ばすような気持ちで、

腰のストレッチをしてもらうようお伝えしました。



また次回、どうなっているでしょうか?

ようやく松葉杖が外れました!

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31回目のOさん(会社員)50代女性

2月に転倒、右の脛骨および腓骨を骨折し、

4月にギブスを外して、それでも痛みがあって松葉杖を外せず、

当店に通われています。



最初は本当に松葉杖を手放せない状態で、

ほんの一瞬も足をつくことができませんでした。

ただ徐々に足関節の調整をすすめていくと、

GW前には松葉杖を1本だけで何とか歩けるようになり、

今回は一般的な老人の使う杖一つで歩いてきました。


今までは松葉杖をわきの下に抱えて歩いていましたが、

ふつうの杖であれば、かなり右足に体重をかけることができています。



来週には仕事に復帰したいとのことですので、

あともう少しですね。
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